Per dimagrire in una settimana ecco la dieta del limone giovedì 12 maggio 2016      

Per dimagrire in una settimana ecco la dieta del limone, non una dieta nuovissima, ma sempre eccellente per ritrovare il peso forma perduto. Nel periodo primaverile si è sempre alla ricerca di una dieta efficace che consenta di perdere quei chili di troppo che si sono accumulati nel corso dell’inverno, chili di fatto invisibili in quanto protetti dagli indumenti pesanti, maglioni, giacconi, cappotti e via dicendo. Con il caldo che comincia a farsi sentire, ci si rende conto che non è più possibile nascondere quel poco di ciccia invernale, per cui ecco che tutti coloro che si trovano in queste condizioni si mettono alla disperata ricerca di una dieta in grado di rimettere a posto le cose velocemente. Ecco allora la dieta del limone che, non fa perdere solo i chili di troppo abbastanza in fretta, ma apporta una gran quantità di ottime sostanze di cui è ricco il frutto dorato.

Le proprietà del limone dovrebbero ormai essere note a tutti. È un potente alcalinizzante, in grado quindi di regolare il pH dell’organismo che, se tendente all’acido, è sinonimo di cattiva salute. È ricco di vitamina C, rafforza quindi le difese immunitarie, è ricco di antiossidanti, i nemici dei radicali liberi responsabili dell’invecchiamento cellulare, migliora la digestione e il transito intestinale, quindi aiuta ad eliminare il gonfiore e evita la formazione dei ristagni che sono così pericolosi per la salute. È un eccellente disintossicante per cui aiuta ad eliminare le tossine nocive per la salute dell’organismo. E non ultimo, aiuta a far perdere peso rapidamente. Vediamo il menù di una giornata tipo.

• Appena svegli, a digiuno, un bel bicchiere di limonata.
• Come prima colazione da farsi almeno 30 minuti dopo aver bevuto la limonata del risveglio una macedonia a base di 5 frutti rossi (fragole, lamponi, mirtilli, more, ciliege) + 1 mela + 1 pera + 1 manciata di mandorle non tostate né salate.
• Come spuntino di metà mattina una limonata, una banana e una manciata di semi di girasole o semi di zucca.
• A pranzo fagioli o lenticchia ad insalata, conditi con succo di limone, aceto balsamico e olio extra vergine di oliva.
• A merenda una limonata, delle verdure cruda a scelta tra cetrioli, ravanelli e sedano oppure, in alternative, una manciata di frutta secca, quali noci o pistacchi.
• Per cena del pesce alla griglia con contorno di verdure lessate.
• Due ore prima di coricarsi un bel bicchiere di limonata tiepida.

Il limone assunto nel corso della giornata promuove un vero e proprio lavaggio gastro-intestinale, dei reni, favorisce l’eliminazione delle tossine e delle scorie dell’organismo, inoltre favorisce, come detto anche in precedenza, la regolarità intestinale e promuove quindi la salute dell’intestino e, si sa, un intestino in perfetta efficienza è sinonimo di buona salute. Inoltre accelera il metabolismo, e un metabolismo più brillante, diciamo così, è in grado di bruciare una maggior quantità di calorie e quindi anche i grassi in eccesso, favorendo l’eliminazione di chili di troppo.

Benefici del limone a parte, è bene portare avanti questa dieta jnon oltre una settimana in quanto è povera di proteine e di molte sostanze che sono necessarie per il buon funzionamento dell’organismo. Del resto, in una settimana, è possibile perdere buona parte dei chili che si vogliono eliminare, per cui, se non si è ancora soddisfatti del risultato, è possibile ripetere la dieta dopo un paio di settimane di sospensione. Il limone, però, lo si potrebbe comunque continuare ad assumere semmai solo al mattino, a digiuno, per godere dei suoi tanti benefici. Un bel bicchiere di acqua tiepida con il succo di un limone di primo mattino è garanzia di buona salute.

©  RIPRODUZIONE RISERVATA

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Per dimagrire in una settimana ecco la dieta del limone, non una dieta nuovissima, ma sempre eccellente per ritrovare il peso forma perduto. Nel periodo primaverile si è sempre alla ricerca di una dieta efficace che consenta di perdere quei chili di troppo che si sono accumulati nel corso dell’inverno, chili di fatto invisibili in quanto protetti dagli indumenti pesanti, maglioni, giacconi, cappotti e via dicendo. Con il caldo che comincia a farsi sentire, ci si rende conto che non è più possibile nascondere quel poco di ciccia invernale, per cui ecco che tutti coloro che si trovano in queste condizioni si mettono alla disperata ricerca di una dieta in grado di rimettere a posto le cose velocemente. Ecco allora la dieta del limone che, non fa perdere solo i chili di troppo abbastanza in fretta, ma apporta una gran quantità di ottime sostanze di cui è ricco il frutto dorato.

Le proprietà del limone dovrebbero ormai essere note a tutti. È un potente alcalinizzante, in grado quindi di regolare il pH dell’organismo che, se tendente all’acido, è sinonimo di cattiva salute. È ricco di vitamina C, rafforza quindi le difese immunitarie, è ricco di antiossidanti, i nemici dei radicali liberi responsabili dell’invecchiamento cellulare, migliora la digestione e il transito intestinale, quindi aiuta ad eliminare il gonfiore e evita la formazione dei ristagni che sono così pericolosi per la salute. È un eccellente disintossicante per cui aiuta ad eliminare le tossine nocive per la salute dell’organismo. E non ultimo, aiuta a far perdere peso rapidamente. Vediamo il menù di una giornata tipo.

• Appena svegli, a digiuno, un bel bicchiere di limonata.
• Come prima colazione da farsi almeno 30 minuti dopo aver bevuto la limonata del risveglio una macedonia a base di 5 frutti rossi (fragole, lamponi, mirtilli, more, ciliege) + 1 mela + 1 pera + 1 manciata di mandorle non tostate né salate.
• Come spuntino di metà mattina una limonata, una banana e una manciata di semi di girasole o semi di zucca.
• A pranzo fagioli o lenticchia ad insalata, conditi con succo di limone, aceto balsamico e olio extra vergine di oliva.
• A merenda una limonata, delle verdure cruda a scelta tra cetrioli, ravanelli e sedano oppure, in alternative, una manciata di frutta secca, quali noci o pistacchi.
• Per cena del pesce alla griglia con contorno di verdure lessate.
• Due ore prima di coricarsi un bel bicchiere di limonata tiepida.

Il limone assunto nel corso della giornata promuove un vero e proprio lavaggio gastro-intestinale, dei reni, favorisce l’eliminazione delle tossine e delle scorie dell’organismo, inoltre favorisce, come detto anche in precedenza, la regolarità intestinale e promuove quindi la salute dell’intestino e, si sa, un intestino in perfetta efficienza è sinonimo di buona salute. Inoltre accelera il metabolismo, e un metabolismo più brillante, diciamo così, è in grado di bruciare una maggior quantità di calorie e quindi anche i grassi in eccesso, favorendo l’eliminazione di chili di troppo.

Benefici del limone a parte, è bene portare avanti questa dieta jnon oltre una settimana in quanto è povera di proteine e di molte sostanze che sono necessarie per il buon funzionamento dell’organismo. Del resto, in una settimana, è possibile perdere buona parte dei chili che si vogliono eliminare, per cui, se non si è ancora soddisfatti del risultato, è possibile ripetere la dieta dopo un paio di settimane di sospensione. Il limone, però, lo si potrebbe comunque continuare ad assumere semmai solo al mattino, a digiuno, per godere dei suoi tanti benefici. Un bel bicchiere di acqua tiepida con il succo di un limone di primo mattino è garanzia di buona salute.

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